Cara Mengatasi Anak Yang Susah Tidur | 6 Penyebab Anak Susah Tidur

INI DIA VIDEO PERMINTAAN MAAF AFRIYANI SUSANTI DARI BALIK PENJARA | AKHIRNYA AFRIYANI SUSANTI MEMINTA MAAF SAMBIL MENANGIS dan TIPS LENGKAP MERAWAT BAYI BARU LAHIR | PANDUAN PRAKTIS PERAWATAN BAYI
1. Penyebab pertama yaitu anak tidak mempunyai jam tidur yang konsisten

Meskipun kebanyakan orang renta tahu seberapa pentingnya menerapkan jam tidur yang konsisten bagi anak, tetapi tidak semua orang renta benar-benar menerapkan hal tersebut. Penyebabnya antara lain si anak yang masih harus melaksanakan suatu kegiatan, atau bahkan si anak masih mempunyai banyak energi untuk bermain sehingga sulit untuk menyuruhnya tidur.

Beberapa cara untuk mengatasinya yaitu menghentikan acara fisik anak dengan waktu yang konsisten setiap harinya. Sebaiknya, acara fisik benar-benar dilarang sekitar 10 sampai 15 menit sebelum waktu tidur si anak. Selain itu, biasakan untuk melaksanakan rutinitas secara teratur dan berurutan, contohnya kapan harus gosok gigi sebelum tidur, sehingga si anak tahu kapan ia harus benar-benar tidur.

2. Kebiasaan Sebelum Tidur

Merupakan hal yang lumrah kalau Anda menciptakan anak tidur dengan cara membacakannya cerita, menyanyikannya lagu nina bobo, atau ikut tidur di sebelah si anak. Akan tetapi, ternyata dengan kebiasaan Anda tersebut, anak mulai mengasosiakan tingkah laris Anda yang sanggup membuatnya tidur sehingga si anak tersebut sanggup terlelap. Sayangnya, dikala si anak terbangun dan mendapati kondisi yang ada tidak sama menyerupai sebelumnya, kemungkinan ia akan panik dan merengek kepada Anda untuk memperlihatkan kondisi yang sama supaya ia sanggup tidur kembali.

3. Penyebab ketiga yaitu lingkungan kamar tidur yang buruk

Sebaiknya, hal-hal yang sanggup menciptakan anak tidak sanggup tidur, menyerupai mainan atau televisi, disingkirkan dari kamar si anak. Selain itu, pastikan lampu kamar dimatikan sehingga anak sanggup tidur dengan nyenyak. Jangan lupa untuk menjauhkan anak dari bunyi dan bunyi-bunyian yang sanggup mengganggu tidurnya dan anak sebaiknya memakai baju tidur yang hangat dan nyaman.

4. Penggunaan alat bantu tidur yang tidak sesuai

Salah satu alat bantu tidur yang paling umum dipakai yaitu dot. Namun, perlu diingat bahwa tidak semua alat bantu tidur sanggup merugikan anak. Sebagai orangtua, sebaiknya Anda perlu mengetahui alat bantu tidur apa yang sesuai untuk anak dan kapan sebaiknya alat bantu tersebut digunakan.

5. Penyebab kelima yaitu penerapan waktu tidur yang salah

Kebanyakan anak membutuhkan waktu tidur kurang lebih 11 jam per hari. Pada usia 10, misalnya, anak lebih baik tidur pada pukul 19.00 atau paling telat pukul 20.30. Dengan menerapkan waktu tidur yang konsisten, tepat, dan sesuai kebutuhan anak pada usianya, maka si kecil sanggup dengan terbiasa untuk tidur pada waktu yang ditentukan.

6. Memberikan respon yang tidak konsisten dikala anak terbangun

Misalnya, di satu waktu, dikala anak terbangun, Anda menyanyikannya lagu supaya ia sanggup tidur kembali. Namun, di waktu yang lain, Anda mendiamkannya menangis begitu saja. Hal tersebut justru akan menyulitkan anak untuk tidur kembali. Agar si anak sanggup kembali tidur dengan nyenyak di malam hari, Anda sebaiknya mempunyai satu respon yang terang dan konsisten dikala ia terbangun.
wolipop.com

CARA MENGATASI ANAK YANG SUSAH TIDUR, 6 Penyebab Anak Susah Tidur, Tips Mengatasi Anak Susak Tidur, Penyebab Anak Susah Tidur, Gangguan Tidur Anak< Kebiasaan YAng Mengganggu Jadwal Tidur Anak
Share:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Recent Posts