Mereka yang mengidap sakit kepala migrain biasanya terjadi antara umur 25 dan 55, serta dikala menopause berangsur-angsur berkurang.
Dalam sebuah penelitian, telah ditemukan obat yang efektif yang sanggup membantu mengurangi tingkat sakit kepala dikala kambuh. Obat tersebut di antaranya:
Mengonsumsi komplemen magnesium
Migrain juga berafiliasi dengan kadar magnesium yang rendah. Di mana hal ini meningkatkan risiko kejang pada arteri. Suplemen ini mungkin sangat membantu bagi wanita yang menderita migrain pra-menstruasi. Penelitian telah menemukan bahwa 360 mg magnesium setiap hari menurunkan menstrual migrain. Jika Anda mempunyai migrain teratur, cobalah mengambil 200 mg magnesium dua kali per hari.
Mengonsumsi buah dan sayur-sayuran
Migrain kadangan-kadang dipicu sebab rendahnya gula darah. Hal ini mungkin menjelaskan mengapa migrain seseorang kambuh dikala terlambat makan. Oleh sebab itu, hindarilah dalam waktu yang usang tanpa masakan semoga gula darah selalu stabil. Misalnya, buah-buahan dan sayur-sayuran di antara waktu makan. Tips bagaimana cara atasi migrain sakit kepala yang mengganggu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar